Hur nervsystemet påverkar hela kvinnokroppen
Lisa Snöarve 
Många kvinnor försöker fixa kroppen när det egentligen är nervsystemet som skriker efter vila och trygghet.
Hur nervsystemet påverkar hela kvinnokroppen
Jag tror inte att vi pratar tillräckligt om hur mycket nervsystemet faktiskt påverkar oss som kvinnor.
För många går runt och tror att det är något fel på dem när kroppen känns trött, känslig eller ur balans. Men ofta är kroppen bara väldigt stressad under ytan.
Och det svåra är att man inte alltid märker det själv längre, för kroppen vänjer sig.
Nervsystemet har olika tillstånd och de påverkar hur vi mår, känner, tänker och fungerar i vardagen.
När vi känner oss trygga och avslappnade går kroppen in i det som brukar kallas “rest and digest”. Det är där kroppen kan återhämta sig, matsmältningen fungerar bättre, hormonerna får mer balans och vi känner oss mer närvarande i oss själva.
Men många kvinnor lever istället väldigt mycket i fight or flight utan att ens tänka på det. Kroppen går på högvarv. Man är lätt spänd, stressad, känner att man måste hinna, lösa, tänka, fixa. Det kan nästan kännas svårt att bara sätta sig ner och göra ingenting utan att kroppen fortsätter vara uppe i varv.
Och när kroppen varit där för länge kan den istället gå in i freeze. Det är ofta där många känner sig avstängda, väldigt trötta, omotiverade eller som att de tappat kontakten med sig själva. Kroppen orkar inte fortsätta vara på helspänn och börjar istället stänga ner.
Det här påverkar så mycket mer än vi tror. Sömn, hormoner, menscykel, energi, humör, lust och hela känslan i kroppen.
Och jag tror att många kvinnor hade varit mycket mjukare mot sig själva om de förstod att kroppen inte arbetar emot dem. Kroppen försöker hela tiden skydda dem.
För mig förändrades mycket när jag började förstå mitt nervsystem istället för att bara försöka pressa kroppen mer.
Det betyder inte att jag alltid är lugn nu. Men jag märker snabbare när kroppen försöker säga ifrån och jag försöker lyssna tidigare än jag gjorde förr.
Och ibland börjar läkande inte med att göra mer.
Utan med att kroppen äntligen får känna sig trygg nog att slappna av lite.
Med värme
Lisa
Kategorier: : Kvinnohälsa, Nervsystem